Em parceria com o Instituto Alana, o intuito da famosa é introduzir os pequeninos a este universo para que, quando grandes, eles tenham uma maior noção de sustentabilidade
Em parceria com o Instituto Alana, organização que promove o direito e o desenvolvimento integral da criança, além de impulsionar novas formar de viver bem, a modelo e ativista ambiental Gisele Bündchen lançou um projeto que tem como objetivo incentivar as crianças a plantar.
A ideia do projeto é estimular os pequeninos para que eles criem espaços verdes e tomem consciência desde cedo da importância do plantio, além do crescimento de áreas como pomares e hortas, por exemplo, plantando em uma área onde caiba meio metro quadrado de canteiro ou três vasos de plantas.
Gisele e o Instituto Alana adotaram a metodologia conhecida como TiNis – Terra das Crianças, reconhecida pela Unesco, para o projeto. A criação da Fundação peruana ANIA, implementada em países como Equador, Costa Rica, Bolívia, Indonésia e Japão, busca transformar as crianças em agentes de transformação para um mundo mais sustentável e ”ambientalmente” correto.
Em parceria com a produtora Maria Farinha Filmes, a modelo ainda criou uma série com 11 episódios, na qual aparece ao lado de seus filhos, para ajudar as crianças e os responsáveis a implementar o projeto em casa ou em espaços verdes próximos.
Vale lembrar que, ao completar 40 anos de idade no mês de agosto de 2020, Gisele superou sua meta e anunciou que iria plantar 250 mil árvores na Amazônia. Para conferir a matéria completa, basta clicar aqui.
Cientistas preveem que a humanidade esteja no princípio do fim da pandemia
O mundo completou um ano de pandemia e, embora o Brasil ainda esteja enfrentando caos na saúde e caminhando na contramão da tendência de queda dos casos no mundo, muitos avanços foram conquistados até aqui especialmente nos países onde as medidas de proteção foram seguidas à risca. Alguns cientistas preveem que a humanidade já está passando pelo princípio do fim da covid-19 e apontam para alguns fatos positivos que podem comprovar esta tese.
O microbiologista espanhol Ignacio Lopez-Goni escreveu um artigo listando 10 notícias boas sobre a covid-19 um ano após o início da pandemia. Veja seis delas:
Existem mais de 100 mil artigos sobre a covid-19
Em pouco mais de um ano de pandemia, mais de 100 mil pesquisas e artigos foram realizados. O número é maior do que estudos sobre a malária.
Mais de 200 vacinas foram desenvolvidas
Embora no início da pandemia parecesse impossível criar vacinas em pouco tempo, cientistas, médicos e pesquisadores desenvolveram mais de 200 imunizantes em diferentes países em tempo recorde.
As vacinas são eficazes e seguras
O número de infecções está diminuindo significativamente em países onde a vacina já foi aplicada em boa parte da população. Isso indica a eficácia dos imunizantes e a segurança dos mesmos.
Existe tratamento para casos graves
Embora não exista um medicamento que cure a covid-19 ou um antiviral para preveni-la. Há uma combinação de medidas e tratamentos capazes de evitar que a doença evolua.
Ciência avançou rapidamente durante a pandemia
Em pouco tempo e em meio ao caos, a ciência progrediu e reforçou para a população a importância da pesquisa. Testes, diagnósticos e vacinas em tempo recorde provaram a evolução dos estudos científicos.
Professora relatou que conheceu Jairinho após separação e, pouco tempo depois, foi morar junto com ele
Parecia outra pessoa. Foi essa a impressão que a professora Monique Medeiros passou ao Brasil quando mudou sua versão do depoimento e fez novas revelações a respeito da morte do próprio filho, Henry Borel Medeiros, de 4 anos.
Na carta que escreveu na última sexta-feira, no Hospital Penitenciário Hamilton Agostinho, no Complexo Penitenciário de Gericinó, onde está internada por conta da covid-19, ela narrou um cenário oposto ao que havia descrito para a polícia, onde sofria humilhações e agressões constantes do médico e vereador Jairo Souza Santos Júnior, conhecido por Jairinho, e negou ter negligenciado as agressões que seu filho sofria. “Nunca encostei um dedo nele, nunca bati em meu filho, eu fui a melhor mãe que ele poderia ter tido”, escreveu.
Monique Medeiros afirma ter sido uma boa mãe e nega ter negligenciado as agressões que o filho sofria. FOTO: REPRODUÇÃO
Ela afirma ter sido dopada e enganada pelo parlamentar na noite da morte da criança. Os dois estão presos acusados pelo assassinato de Henry.
Abrigando o inimigo
Me chamou atenção que, nesse novo depoimento, Monique também descreveu com detalhes o término do seu relacionamento com o engenheiro Leniel Borel de Almeida, pai de Henry, no ano passado. Ela diz ter conhecido Jairinho pouco tempo depois, pelo Instagram, em um momento que estava muito fragilizada.
Após pedir a separação de Leniel e voltar para a casa da família, em Bangu, no Rio de Janeiro, em 31 de agosto, teve seu primeiro encontro com o vereador. Os dois começaram a namorar e, menos de três meses depois, decidiram morar juntos.
Se o que Monique disse em sua carta é verdade ou não, ainda não sabemos, mas, de qualquer forma, podemos constatar muitos erros gravíssimos em sua conduta. O primeiro, com certeza, foi o de ir morar com outra pessoa, sem ao menos conhecê-la bem, e inserir seu filho nesse ambiente.
Segundo especialistas, começar um relacionamento é importante, mas, quando esse momento vem depois de uma separação que deixou como fruto uma criança, cautela se torna a palavra-chave. Afinal de contas, o novo parceiro precisa ser, antes de tudo, bom para o filho. E como saber isso com poucos meses de convivência?
É necessário conhecer muito bem o futuro cônjuge, antes de obrigar uma criança aceitar a ideia de ter um novo padrasto ou madrasta.
Por isso, é óbvio que a “hora certa” de inserir o filho em uma nova relação não está relacionada a prazo, mas, sim, na solidez do relacionamento.
Atitude acende alerta
De nada adianta insistir para ficar com alguém que tem atitudes contrárias as suas palavras. Jairinho deu todos os sinais possíveis de que era um péssimo padrasto. Monique escolheu ignorar, seja por medo, como disse na carta, ou por frieza, como demonstrou em seu primeiro depoimento.
Ela deixou de lado a necessidade de conhecê-lo melhor, antes de dar um passo sério, como o de dividir o mesmo teto, sem qualquer compromisso de casamento. Como saber se uma pessoa está preparada para assumir a posição não apenas de marido, mas também de padrasto, em menos três meses?
Infelizmente, há muitos pais e mães que têm deixado de lado esse tipo de avaliação. Assim, notícias sobre violência praticada por padrastos e madrastas contra crianças e adolescentes são cada vez mais comuns.
Por isso, é importante que a atitude de Monique, de ir morar com seu filho com uma pessoa que sequer conhecia, sirva de exemplo para todos os pais e mães solteiros.
Morte do pequeno Henry reforça a necessidade da luta contra a violência doméstica REPRODUÇÃO/INSTAGRAM
Somente assim conseguiremos lutar contra as crescentes agressões que se repetem no Brasil inteiro. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a violência doméstica está presente no lar de pelo menos 103,8 milhões de brasileiros.
Por mais improvável que possa parecer, nem sempre o pai ou a mãe percebe os maus tratos que o filho recebe do novo cônjuge. Por isso, psicólogos alertam a respeito da importância de estar próximo da criança e atento às mudanças de comportamento para estabelecer uma relação de confiança e diálogo.
Todos têm o direito de recomeçar a vida amorosa, mas a entrada de uma nova pessoa na família exige cuidado, responsabilidade e precisa ser gradual. Não se pode esquecer que antes do novo parceiro existe um filho ou filha que precisa de cuidado, atenção e amor.
Além de ser conhecido por um delicioso aroma e sabor, o chá de alecrim possui diversos benefícios para a saúde, como melhora da digestão, alívio da dor de cabeça e combate ao cansaço. Efeitos que se devem ao fato de esta ser uma erva rica em vitaminas A, C, K, B1 e B2. Além disso, por ser rico em compostos flavonoides, terpenos e ácidos fenólicos, possui ação anti-inflamatória e antioxidante. Outras propriedades interessantes estão relacionadas à função que o chá de alecrim tem sobre sobre o corpo tônico cerebral; ou seja, a erva deixa o corpo mais alerta, a mente mais “afiada” e melhora a concentração. A seguir, a nutricionista Renata Buzzini lista as principais vantagens da bebida, ensina receita simples e dá dicas para seu consumo.
Por Marina Borges, para o Eu Atleta — Bauru, São Paulo
Benefícios do chá de alecrim
Combate os radicais livres e previne doenças: por ser rico em compostos fenólicos antioxidantes e anti-inflamatórios, elimina os radicais livres e previne problemas de saúde e doenças como derrame e câncer. Além disso, tem poder antimicrobiano, prevenindo dores de garganta e de barriga;
Previne contra a candidíase: devido às suas substâncias antifúngicas, ajuda no combate e prevenção da infecção causada pelo fungo Candida Albicans;
Ajuda no emagrecimento: por ter ação diurética, o chá de alecrim auxilia na redução da retenção de líquidos e na melhora do trânsito intestinal, beneficiando quem está em processo de emagrecimento;
Alivia o excesso de gases: contribui para melhorar a digestão dos alimentos naquele dia ou semana que os alimentos estão estranhamente mais “pesados no estômago”. Nesse caso, a dica é tomar uma xícara do chá antes do almoço.
O chá e a saúde do cabelo
De acordo com Renata Buzzini, o chá de alecrim é antioxidante, possui fitoquímicos que ajudam as células a não envelhecerem e previne a oxidação celular, além de acelerar a circulação. Então, a ação antifúngica, somada a essas outras, pode favorecer o nascimento de fios de cabelo. Mas, para que isso ocorra, o chá de alecrim deve ser usado para lavar o cabelo. Dessa forma, ele fortalece os fios e combate a oleosidade excessiva e a caspa, melhorando a circulação do couro cabeludo. Vale ressaltar que é sempre importante consultar um especialista.
– O óleo essencial do alecrim é muito rico e muito complexo e é a ação em conjunto disso que faz dele tão especial e poderoso – acrescenta a nutricionista.
Como fazer o chá de alecrim: receita fácil
Para aproveitar todos os benefícios que o alecrim proporciona, é fundamental seguir os procedimentos corretamente na hora de preparar o chá da erva. Por isso, visando colher os melhores resultados dessa bebida, a nutricionista Renata Buzzini ensina como fazer essa preparação rápida e simples. Confira.
Ingredientes:
5 g de folhas frescas de alecrim (aproximadamente 1 colher de sopa bem generosa);
250 ml de água quente.
Modo de preparo:
Esquente a água até chegar ao ponto de começar a levantar fervura;
Adicione o alecrim;
Tampe a panela por de 7 a 10 minutos;
Coe o chá e consuma.
Observações:o ideal é que ele não seja tomado após às 14 horas e seu consumo diário deve ser de uma caneca. Não adicione açúcar ao chá para não minimizar o poder anti-inflamatório da bebida.
Dicas de consumo
O consumo recomendado do chá de alecrim deve ser de até uma caneca por dia — Foto: Reprodução/Internet
A seguir, veja algumas dicas de consumo listadas por Renata Buzzini:
O melhor momento para você retirar o galhinho de alecrim para fazer seu chá é logo cedo, de manhã, antes de o sol ficar forte, porque a seiva ainda está na ponta da planta e é aí que está o óleo essencial;
O consumo da bebida não deve ultrapassar uma caneca por dia, pois muito chá de alecrim pode irritar a mucosa e causar náuseas;
Siga corretamente a receita do chá para obter apenas o melhor desta erva tão maravilhosa que é o alecrim;
Para quem tem sinusite, vale a pena fazer o chá de alecrim e, quando ele estiver soltando vapor, inspirar esse vapor para ajudar a soltar a secreção e impedir a bactéria de se proliferar;
Mulheres que estão tentando engravidar não devem consumir o chá, pois há alguns indícios de que ele possa dificultar a fixação do embrião.
Após passar 16 anos preso injustamente no Ceará, Cícero José de Melo, de 47 anos, ganhou a liberdade na tarde de hoje.
O pedreiro foi acusado de tentativa de homicídio em 2005, mas nenhum processo denunciando o suposto crime chegou a transitar na Justiça. Mesmo assim, ele permaneceu detido em uma penitenciária cearense por quase duas décadas.
Cícero agora está sendo assistido pelo advogado criminalista Roberto Duarte. O defensor explicou que ficou sabendo do caso de Cícero por intermédio de um outro cliente, que cumpria pena na mesma unidade prisional.
“Durante quase um mês ocorreram investigações paralelas acerca da real condição processual do senhor Cícero José. Buscamos dados sobre possíveis processos criminais em nome dele, mas encontramos nada”, esclareceu o advogado.
Após confirmação de que não havia processo que justificasse a prisão do homem, o advogado solicitou seu alvará de soltura, que foi expedido anteontem. “A juíza corregedora dos presídios, a mesma que oficia junto à Vara de Execuções Penais, determinoua saída do cárcere imediatamente”, continuou.
Na decisão, a juíza Maria Lúcia Vieira alegou que “Cícero está preso sem que seja possível aferir por qual motivo se encontra custodiado”. Segundo o advogado Roberto Duarte, o homem disse que foi acusado por tentativa de homicídio de uma companheira dele, mas que nega a autoria do crime.
Fora da prisão, Cícero foi levado até a cidade do Crato, a 270 km de Fortaleza, onde a família reside. Uma prima dele disse que não procuraram por ele por acharem que Cícero havia se mudado para Fortaleza. “Passei 16 anos preso de forma injusta. A juiza se sensibilizou e me soltou. Me considero um sequestrado. Passei esse tempo todo péssimo, por estar no mesmo ambiente com vários criminosos”, desabafou Cícero José.
O pedreiro não tem documentos. De acordo com o advogado Roberto Duarte, assim que os registros civis dele forem expedidos, uma ação indenizatória será ajuizada contra o estado.
Um papo sobre: “Os desafios em manter a poesia em tempos de pandemia”, com a escritora, professora, poeta, Rita Queiroz. Nascida na Bahia de todos os Santos, Rita Queiroz estudou Letras Vernáculas e se tornou professora de Língua Portuguesa, Literatura Brasileira e Filologia Românica. Como poeta, tem os seguintes livros publicados para o público adulto: Velas ao vento, Confissões de Afrodite, O Canto da borboleta, Canibalismos (Penalux, 2020, 2019, 2018, 2017) e Colheitas (Darda, 2018).
O projeto Café com Poemas lança mais essa novidade que são as entrevistas, bate-papos, declamações, histórias e tutoriais em formato de podcast (áudios). Esse tipo de ferramenta tem crescido bastante no Brasil. Segundo informação da revista ISTOÉ, com indicativo do Ibope, “50 milhões de brasileiros já ouviram podcasts, o que corresponde a cerca de 40% dos 120 milhões de internautas do País. Desse total, 16 milhões (19%) escutam diariamente. Um estudo da Deezer, concorrente do Spotify, diz que o consumo de podcasts por aqui cresceu 67% apenas em 2019”.
Espero que você curta essa entrevista e se gostou, compartilhe, curta, comente! Navegue pelo site e aproveite os nossos conteúdos (sempre gratuitos e disponíveis).
*Todos os episódios estão nas principais plataformas de audio, spotify, spreaker, deezer, Podcast Addict, podchaser, Amazon music, etc.
Muita gente associa a proteína apenas às fontes animais, e se esquece que existe uma gama de vegetais cheios dessa propriedade, e de muitas outras vantagens nutricionais. Por exemplo, a ervilha. Ela é uma das melhores fontes proteicas, por conter quase o dobro de proteínas da maioria dos vegetais.
Além disso, é muito fácil e barata de cultivar, e pode compor ótimos pratos, como saladas, sopas, e acompanhamentos dos mais diversos. Quem fizer essa escolha, vai estar incluindo no cardápio um alimento rico em fibras, vitaminas A, B, C, E e K, zinco, magnésio, ferro, potássio, cálcio, entre outras. Ela incrementa os pratos, e também dá aquela turbinada na saúde. Olha só.
Os benefícios da ervilha são:
Faz bem ao coração
Previne a diabetes
Faz bem à visão
Fortalece os ossos
Ajuda a digestão
É boa para os músculos
É boa para a pele
Faz bem para o cérebro
Fortalece o sistema imunológico
Combate o câncer
É boa para o sangue
Previne a depressão
1. É boa para o coração
Foto: Reprodução
A ervilha contém niacina, uma substância que ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim – o LDL. Contém ainda flavonoides, que atuam como anti-inflamatório e ajudam na prevenção de coágulos de sangue, responsáveis por grande parte dos problemas cardíacos, como AVC e infarto, e impedem a formação de placas nas artérias.
O Zinco, as vitaminas do Complexo B e o ácido fólico ajudam na preservação das paredes dos vasos sanguíneos. Por todos esses motivos, a ervilha é uma ótima aliada na prevenção de uma série de doenças cardíacas.
2. Previne a diabetes
Por ser de baixo índice glicêmico, a ervilha atua também como uma boa prevenção contra o aparecimento de diabetes, e também pode ser consumida por quem sofre com a doença. Os antioxidantes presentes nesse alimento e o potencial anti-inflamatório da ervilha servem ainda como aliados da regulação dos níveis de açúcar no sangue, tendo em vista que o estresse oxidativo e a inflamação são fatores de risco para o aparecimento da diabetes.
3. Faz bem à visão
A ervilha contém luteína, uma substância que não é produzida pelo corpo humano e é essencial para proteger os olhos dos efeitos nocivos dos raios solares. Por isso, a ervilha é também uma amiga da visão.
4. Fortalece os ossos
O cálcio, um elemento essencial para proteção e fortalecimento ósseo, é encontrado na ervilha também. Além disso, ela contém vitamina K, B e ácido fólico, componentes que ajudam na absorção de cálcio e prevenção de doenças ósseas, como osteoporose.
5. Ajuda a digestão
Excelente fonte de fibras, a ervilha auxilia no bom funcionamento intestinal, na medida em que facilita a digestão, tornando-a mais eficiente, e reduzindo as chances de desenvolvimento de problemas, como prisão de ventre, síndrome do intestino irritável, entre outras.
6. É boa para os músculos
Reconhecidamente uma boa fonte de proteínas, as ervilhas ajudam no fortalecimento muscular, sendo muito melhor do que boa parte dos suplementos industrializados.
7. É boa para a pele
Por conter antioxidantes, como os flavonoides, carotenoides, ácidos fenólicos e polifenóis, que ajudam a evitar os radicais livres, que, em longo prazo, degradam as células; as ervilhas são boas para a pele também. Elas auxiliam na prevenção do envelhecimento precoce.
8. Faz bem para o cérebro
O magnésio, ferro, fósforo e zinco presentes na ervilha são minerais importantes para a boa saúde do sistema nervoso. A vitamina K, que também compõe o alimento, é importante para o cérebro e pode ajudar na prevenção de doenças degenerativas, como o Alzheimer.
9. Fortalece o sistema imunológico
Os antioxidantes e as vitaminas, principalmente a C, presentes na ervilha, auxiliam no fortalecimento dos sistema imunológico. A vitamina C ajuda ainda na melhor absorção de ferro, um elemento que, quando em falta provoca sintomas, como cansaço, fadiga, etc.
10. Combate o câncer
A ervilha é rica em diversos antioxidantes importantes, que atuam de modo preventivo no organismo, como os carotenos, polifenois, luteína, entre outros, auxiliando o organismo a evitar a degração das células, restrigindo as chances de aparecimento de diversos tipos de câncer.
11. É boa para o sangue
Por conter uma boa quantidade de ferro, a ervilha é útil também na prevenção de doenças do sangue, como anemia. O ferro é o grande responsável por levar o oxigênio para as células de todo corpo. Por isso, consumir produtos com esse elemento é tão essencial.
12. Previne a depressão
A ervilha contém folato, uma substância que auxilia na redução dos sintomas da depressão. Os antioxidantes auxiliam ainda a prevenir o aparecimento da doença.
Ervilha ajuda a emagrecer/Foto: saudedica
Propriedades de Emagrecimento
A composição rica em fibras e proteínas, e pobre em gorduras, faz da ervilha uma excelente auxiliar da perda de peso.
Cada xícara de ervilha verde cozida tem cerca de 67 calorias.
Ao chegar ao organismo, a ervilha regula a velocidade de absorção dos nutrientes, favorecendo a boa digestão e facilitando a perda de peso.
Ela gosta sim de flores, gosta de carinho, de um mimo; de ter um dia só para ela, de se sentir importante, amada… Gosta das mensagens que recebe no Whatsapp. Dos posts lindos que encontra no Facebook. Dos poemas e homenagens feitos pelos poetas. Tudo isso é bom. Mas o que ela mais valoriza de fato são as atitudes diárias. O respeito por parte de quem lhe diz palavras bonitas em seu aniversário ou em datas como agora no dia das mães. Ela quer ser valorizada como mulher. Como alguém que também precisa ser percebida, admirada, levada para certos lugares. Quer ter o direito de não se sentir forte o tempo todo, sair um pouco da realidade. Da condição inevitável de ser a alavanca, coluna principal do mundo. Ela não aguenta mais esse rótulo de heroína. De super mulher. De ter de ser forte em tudo e com todos. Ela só quer alguém para dividir o peso de tudo aquilo que carrega. Quer brincar com os filhos até cansar. Sorrir escandalosamente feliz ao lado de alguém, sem essas preocupações de tudo. Ela quer ter paz, momentos de diversão com as amigas. Chorar, às vezes, quando preciso e ser resgatada, acalentada, compreendida…
É claro que ela ama ser mãe, mas ama também ser mulher. E ambas as condições se completam em uma só vontade: de ser apenas ela mesma, como mãe e como mulher. Sem rótulos e sem paradoxos.
Um bate-papo sobre o MANIFESTO ao cultivismo, os projetos desenvolvidos, e conhecer um pouco mais sobre Simone Moisés, professora, escritora, psicanalista e coordenadora do mov. Cultivista Café com Poemas.
O projeto Café com Poemas lança mais essa novidade que são as entrevistas, bate-papos, declamações, histórias e tutoriais em formato de podcast (áudios). Esse tipo de ferramenta tem crescido bastante no Brasil. Segundo informação da revista ISTOÉ, com indicativo do Ibope, “50 milhões de brasileiros já ouviram podcasts, o que corresponde a cerca de 40% dos 120 milhões de internautas do País. Desse total, 16 milhões (19%) escutam diariamente. Um estudo da Deezer, concorrente do Spotify, diz que o consumo de podcasts por aqui cresceu 67% apenas em 2019”.
Espero que você curta essa entrevista e se gostou, compartilhe, curta, comente! Navegue pelo site e aproveite os nossos conteúdos (sempre gratuitos e disponíveis).
*Todos os episódios estão nas principais plataformas de audio, spotify, spreaker, deezer, Podcast Addict, podchaser, Amazon music, etc.
O projeto Café com Poemas lança mais essa novidade que são as entrevistas, bate-papos, declamações, histórias e tutoriais em formato de podcast (áudios). Esse tipo de ferramenta tem crescido bastante no Brasil. Segundo informação da revista ISTOÉ, com indicativo do Ibope, “50 milhões de brasileiros já ouviram podcasts, o que corresponde a cerca de 40% dos 120 milhões de internautas do País. Desse total, 16 milhões (19%) escutam diariamente. Um estudo da Deezer, concorrente do Spotify, diz que o consumo de podcasts por aqui cresceu 67% apenas em 2019”.
Ainda de acordo com a revista, o mercado de criação de podcasts no País foi o que mais cresceu em todo o planeta em 2020, à frente de Inglaterra e Canadá. Só para se ter uma ideia, entre janeiro e maio de 2020, houve um aumento de 103% no número de produções locais.
Nesse primeiro episódio, trouxemos um bate-papo com um grupo de jovens, do projeto Movimento Cultivista Jovem, coordenado pela psicanalista, professora universitária, poeta, revisora, Simone Moises!
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